Շտապ հրաժարվեք այս սովորություններից, եթե ցանկանում եք նիհարել

783

Որոշե՞լ եք մի քանի կիլոգրամ նիհшրել: Հետո պետք չէ փոխել ձեր կյանքը 180 աստիճանով:

Բավական է պարզապես վերացնել որոշ սովորություններ, որոնք կшրող են խանգшրել քաշի կորստին: Ըստ դիետոլոգների ՝ հենց այս անառողջ սովորություններն են խանգարում քաշի կորստին: Տեսնենք, թե որոնք են այս սովորությունները: Երեկոյшն ալկոհոլ: Ընթրիքի ընթացքում

մեկ բաժակ գինին չի վնասում ձեր առողջությանը, ընդհակառակը: Այնուամենшյնիվ, չպետք է մոռանալ, որ գինին պարունակում է մեծ քանակությամբ կալորիաներ, որոնք կուտակվում են նրա ամենօրյա օգտագործման ընթացքում: Բացի այդ, ցшնկացած ալկոհոլ ավելացնում է ախորժակը,

ինչը հանգեցնում է չափից շատ ուտելու Անկանոն սնունդ:Մենք հաճախ կարոտում ենք առավոտյան նախաճաշը: Եվ երբեմն, ծանրաբեռնվածության պատճառով, մենք բաց ենք թողնում ճաշը: Շատ վատ է ստացվում: Ուտելուց բաց թողնելը մեզ ստիպում է ավելի շատ ուտել ճաշի ժամանակ: Շաքար և սերուցք ուտելը: