Այս վիտամինի պակասը առաջացնում է մաշկի չորություն և կրունկների ճաքեր

267

Վիտամին B3- ը B խմբի ութ վիտամիններից մեկն է: Այն դեր է խաղում մեր կերած սնունդը էներգիայի վերածելու գործում, օգնում է օրգանիզմին օգտագործել սպիտակուցներ և ճարպեր, ինչպես նաև պահպանում է առողջ մաշկը, մազերը և նյարդային համակարգը: Այս վիտամինի պակասը կարող է առաջացնել ախտանիշ, որը հայտնի է որպես պելագրա, որը կարող է հանգեցնել չոր, ճաքճքված կրունկների:

Վիտամին B3- ը հայտնի է նաև որպես նիասին: Վիտամին B3- ը հակաօքսիդիչ է, որը պայքարում է օրգանիզմի ազատ ռադիկալների դեմ: Սրանք անկայուն մոլեկուլներ են, որոնք կարող են վնասել օրգանիզմին, եթե մակարդակները շատ բարձրանան:

Երբ Դուք բավարար քանակությամբ վիտամին B3 չստանաք, հավանականությունը կարող է ավելի մեծ լինել պելագրայի առաջացման: Ասվում է, որ պելագրայի մեկ ախտանիշը չոր և թեփոտ մաշկն է, որը կարող է զարգանալ մարմնի որևէ հատվածի վրա, ներառյալ կրունկները:

Պելագրայի հետ կապված մաշկաբորբը սովորաբար առաջացնում է ցան դեմքին, շրթունքներին, ոտքերին կամ ձեռքերում: Որոշ մարդկանց մոտ պարանոցի շրջանում դերմատիտ է առաջանում:

Դերմատիտի լրացուցիչ ախտանիշները ներառում են.

Կարմիր շերտավոր մաշկ
Գույնի հատվածները կարմիրից դառնում են շագանակագույն
Խիտ, կեղևոտ, թեփուկավոր կամ ճաքճքված մաշկ
Մաշկի քոր առաջացնող այրվածքներ

Ըստ ուսումնասիրությունների մարդը կարող է B3 վիտամինը ձեռք բերել` ուտելով այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ճակնդեղը, գարեջրի խմորիչը, սաղմոնը, գետնանուշը և այլն։

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։